Odabir obuće i sportske opreme presudan je za udobnost i sigurnost tijekom vježbanja. Loša obuća može uzrokovati probleme s koljenima, leđima i zglobovima.
Na što obratiti pažnju:
- Obuća prilagođena vrsti aktivnosti (npr. za trčanje, dvoranu, planinarenje)
- Dobra potpora svodu stopala i peti
- Redovita zamjena tenisica – svaka 500–800 km
- Kvalitetna sportska odjeća koja omogućava slobodno kretanje i prozračnost
Dodatno:
- Koristite štitnike, trake i steznike ako trenirate kontaktne sportove
- Nosite rukavice kod rada s utezima – sprječava žuljeve i poboljšava grip
Sigurna oprema nije luksuz – ona je osnova pametnog i dugotrajnog kretanja.